Viagem pelos bastidores do Vale Tudo e da realização do campeonato WUFC em Portugal.
Pode visualizar online através do Youtube Documentário dividido em 6 partes - Youtube ou clicar no link seguinte para fazer o download do ficheiro em avi.
sábado, 18 de dezembro de 2010
Documentário Vale Tudo - RTP2
Documentário sobre o Campeonato Mundial de Ultimate Full-Contact, realizado em Viseu durante a feira de S. Mateus, que tem lugar em Agosto de cada ano, organizado pela Associação de Full Contact de Viseu.
Viagem pelos bastidores do Vale Tudo e da realização do campeonato WUFC em Portugal.
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Viagem pelos bastidores do Vale Tudo e da realização do campeonato WUFC em Portugal.
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domingo, 31 de outubro de 2010
ADC I The Beginning
O ADC - Arte do Combate Championship, é uma Organização Internacional, que promove e prepara anualmente uma série de eventos competitivos de artes marciais MMA (Mixed Martial Arts) abertos a todos os praticantes das variadas disciplinas, sendo disputado com contacto total, permitindo deste modo o Stand-up Fighting (combate em pé) e o Ground Fighting (combate no solo).
No 1º torneio desta organização participaram várias equipas Nacionais e Internacionais, destacando-se as equipas profissionais Brazilian Power Team e a Guardians Team.
Flávio Antunes, do nosso grupo de treino Full contact MMA - Tomar, estreou-se nos desportos de combate na categoria de -93kg contra Jorge “Moff” Vale, onde perdeu aos pontos, mas mostrou ser um verdadeiro campeão aguentando dois assaltos de 3 minutos cada, de castigo de Low-kicks e jogo de boxe, ainda conseguindo surpreender o seu oponente com um rotativo de punho, o que valeu uma chamada de atenção por parte do treinador adversário.
Convém salientar que Flávio Antunes é cinto laranja, praticando apenas há 1 ano, e com um grande coração e uma vontade de guerreiro enfrentou até ao fim Jorge "MOFF" Vale, da Cidade Gym Barcelos, cinto azul de kickboxing e cinto castanho de Judo onde se destaca no seu currículo o 3º lugar de K-1 no Campeonato Nacional de Kickboxing 2010, Vencedor da I Gala Paulo D`Ávila Team, Campeão Regional Santo Tirso de Kickboxing K-1, Campeão regional do norte 2008/2009 Light-Contact etc etc etc… mas que segundo o regulamento ADC, Jorge Vale foi considerado iniciante, embora houvesse grande discordância por parte do treinador de Flávio Antunes (Ricardo Silva), que após ter assinado um termo de reponsabilidade por combater com uma ruptura muscular medial no gastrocnémio e apesar de estar lesionado, também disputou a final contra um atleta bastante experiente da Academia X-treme ficando classificado em 2º lugar na categoria de -71kg.
Fica um “sabor amargo” por terem enfrentado atletas na categoria de iniciantes que já contavam com títulos Nacionais e Ibéricos, com bastante experiência de combate e um vasto palmarés de vitórias em várias modalidades, apoiados pelas suas câmaras municipais e com infra-estruturas próprias e devidamente equipadas para a prática de desportos de combate.
Acreditamos e sugerimos ao organizador do evento, que as regras ADC deveriam sofrer algumas alterações de forma a que não haja desigualdade nos combates (como foi o nosso caso), e que teremos de trabalhar mais para poder continuar a participar nestas competições.
Sem dúvida que acima de tudo o que contou foi a participação, o convívio e o espírito de camaradagem e humildade que se encontra entre praticantes deste tipo de desportos, pois no final somos todos amigos.
Lutámos por amor à camisola, treinámos sem as condições adequadas, fomos heróis e temos orgulho de ser os primeiros Tomarenses a participar e a representar a zona centro e médio Tejo, numa competição de Artes Marciais Mistas.
Mais oportunidades virão.
Guerreiros... SEMPRE!!!
quarta-feira, 27 de outubro de 2010
Demonstração de MMA
Realizou-se no passado dia 25 de Outubro, uma demonstração, com alguns elementos do grupo de treino de Full-Contact MMA - Cidade Tomar, na Escola Secundária de Santa Maria do Olival (ESSMO - Liceu) a pedido da lista H candidata a Associação de estudantes.
A campanha eleitoral contou com inúmeras actividades para tentarem cativar o voto dos estudantes.
Houve um contratempo com dois dos nossos atletas que na última hora não puderam comparecer, pelo que o treinador teve que participar também na demonstração, mesmo lesionado.
Agradecemos a Ana Sofia (a nossa fotografa de serviço), a Sylvie Lopes que nos contactou, e a todos os membros da lista H por nos proporcionarem uma forma de divulgação para as nossas actividades numa forma de também os ajudar na campanha.
A campanha eleitoral contou com inúmeras actividades para tentarem cativar o voto dos estudantes.
Houve um contratempo com dois dos nossos atletas que na última hora não puderam comparecer, pelo que o treinador teve que participar também na demonstração, mesmo lesionado.
Foram demonstradas algumas técnicas e performance física, entre trabalho de plastrons, combates de "Thai", "Submission Grappling", "Vale Tudo" e uma simulação de ataque de dois indivíduos contra um, num confronto de rua. Tudo em condições de treino controlado, utilizando as protecções adequadas a este tipo de modalidade, diante de vários espectadores que paravam para assistir ao nosso desempenho.
Agradecemos a Ana Sofia (a nossa fotografa de serviço), a Sylvie Lopes que nos contactou, e a todos os membros da lista H por nos proporcionarem uma forma de divulgação para as nossas actividades numa forma de também os ajudar na campanha.
sábado, 4 de setembro de 2010
SPORTACCORD COMBAT GAMES 2010 - BEIJING
Acabou de chegar ao Aeroporto Sá Carneiro, o atleta Sérgio Lousa que nos representou nos Sport Accord combat Games 2010 (Jogos Olimpicos de desportos de combate).
Ouviram falar de algo nos meios de comunicação social??? Eu também não.
Assim vivemos a aventura da alta competição em Portugal.
Desporto em portugal(com letra pequena) infelizmente é só futebol...
Carta que recebi de Manuel Jesus Novo, treinador de Pankration, que faço questão em divulgar, com o seu consentimento:
"Olá!
Estou a enviar estes e-mails, enquanto deveria estar na China com o meu aluno que está nos 1ºs Jogos Olímpicos dos Desportos de Combate, SPORTACCORD COMBAT GAMES.
Estes jogos realizam-se este ano pela primeira vez e apenas o meu aluno, de todos os atletas destes desportos de combate que há em Portugal, se conseguiu classificar.
Notem que quando digo todos os desportos, quero dizer mesmo todos. por exemplo: karate, kung-fu, kick boxing, Judo, jiu jitsu, boxe, aikido.Boxe tailandes, Sambo, Glappling, pankration, luta.
Apenas participam 3 portugueses e os dois outros não são combatentes, vão fazer demonstrações de Aikido. O Meu, SERGIO LOUSA, é o único a conseguir em competição alcançar a classificação.
Como é sabido, encontram-se nos Jogos Olímpicos algumas modalidades de combate que não representam de nenhum modo os desportos de combate. Não quero com isto dizer que quem lá está o não mereça mas apenas que dificilmente os Jogos Olímpicos poderiam abarcar as várias modalidades de combate que poderiam dar um panorama mais fiel do que existe no mundo em matéria de Desportos de combate ou Artes Marciais.
Surgiu por isso, a ideia de realizar uns Jogos (Olímpicos) dos desportos de combate de 4 em 4 anos como os próprios Jogos Olímpicos. É assim que aparece este ano, pela primeira vez os SPORTACCORD COMBAT GAMES a realizar em Pequim, nas instalações utilizadas pelos Jogos Olímpicos de 2008.
A importância deste evento é tanta quanto aquela que as pessoas lhe queiram dar. Certo é que dificilmente um atleta consegue aceder a eles já que tem que passar por uma dificílima classificação.
Exemplo dessa dificuldade é o caso do Pankration onde só os oito melhores atletas do mundo foram classificados.
Lamentavelmente, não haverá atletas portugueses de outras modalidades presentes, para ajudar a engrandecer o nome do nosso país.
Essa tarefa fica assim entregue a um atleta de Pankration e de apenas outra modalidade que conseguiram essa classificação.
No nosso caso, o Atleta de Pankration irá a estes mundialmente importantes jogos sem a presença do seu treinador já que a nossa federação não possui capacidade financeira para custear essas despesas.
Estamos certos que nenhum outro atleta de nenhum outro país será sujeito a esta privação! mas nós somos portugueses e isso já não nos surpreende.
Estamos habituados a vencer todas as dificuldades e estar nos grandes palcos mundiais, ombrear com os melhores sem a mínima condição de trabalho. Esta será apenas mais uma das dificuldades que venceremos.
O Sérgio Lousa é já um herói mesmo que não passe a primeira fase. Não foi fácil apurar-se com a ajuda do treinador e mais difícil será enfrentar novamente os melhores atletas mundiais num mundo desconhecido sem o apoio de ninguém.
Este atleta estará em Pequim 8 dias, com uma cultura muito diferente da nossa, com uma língua para ele desconhecida, antes de efectuar o primeiro apuramento, sem poder pelo menos manifestar a ninguém o seu estado de espírito.
Terá, além disso de pedir a um treinador de outro país que o represente no tapete já que não poderá entrar no tapete do jogo sem um treinador.
Assim vivemos a aventura da alta competição em Portugal, numa Federação que é demasiado pequena em número de atletas para ser considerada de utilidade pública pelos padrões previstos pelo estado português mas que está entre as melhores do mundo no que diz respeito à qualidade dos seus atletas e nos resultados obtidos. Está presente nestes jogos porque as despesas foram cobertas pela Federação Internacional.
Em Portugal não houve dinheiro para pagar a minha viagem. O Atleta vai por isso, apresentar-se em combate com o apoio de um treinador Italiano (que tem também um atleta nestes jogos de categoria diferente do nosso.)e fará o favor de vestir o fato de Portugal já que o atleta português não pderá subir ao tapete sem um treinador que devetia ser eu.
Infelizmente isto aínda acontece na nossa alta competição.Claro que não acontece em nenhum outro país do mundo.
Por outro lado, a nossa comunicação social nada diz sobre estes primeiros jogos. Será por vergonha de não termos lá os atletas das grandes federações apoiadas pelo estado?
NÃO CRITIQUEM O SERGIO SE ELE NÃO TROUXER MEDALHAS. está entre os 8 melhores do mundo sem apoio nenhum.
A estadia, será de dia 27 de Agosto a 4 de Setembro. e custa, 180 € por dia o que somaria:
180 € X 8 = 1440 €, mais à volta de 1500 € da viagem, vejam quanto eu teria de dispor para poder apoiar o meu alundo neste campeonato.
Eu não posso dispor deste dinheiro. Como tal, e como não tivemos apoio nenhum, ele teve de ir sozinho.
É bom que isto se saiba para pensarmos antes de criticar os Atletas que dão tudo por Portugal sem receber nada em troca.
Um abraço para todos
Manuel de Jesus Novo (Presidente)F.P.P.A.
Phone: (00351) 967072183
E-Mails:
- pfp.athlima@gmail.com,
- pfp.athlima@sapo.pt,
Ouviram falar de algo nos meios de comunicação social??? Eu também não.
Assim vivemos a aventura da alta competição em Portugal.
Desporto em portugal(com letra pequena) infelizmente é só futebol...
Carta que recebi de Manuel Jesus Novo, treinador de Pankration, que faço questão em divulgar, com o seu consentimento:
"Olá!
Estou a enviar estes e-mails, enquanto deveria estar na China com o meu aluno que está nos 1ºs Jogos Olímpicos dos Desportos de Combate, SPORTACCORD COMBAT GAMES.
Estes jogos realizam-se este ano pela primeira vez e apenas o meu aluno, de todos os atletas destes desportos de combate que há em Portugal, se conseguiu classificar.
Notem que quando digo todos os desportos, quero dizer mesmo todos. por exemplo: karate, kung-fu, kick boxing, Judo, jiu jitsu, boxe, aikido.Boxe tailandes, Sambo, Glappling, pankration, luta.
Apenas participam 3 portugueses e os dois outros não são combatentes, vão fazer demonstrações de Aikido. O Meu, SERGIO LOUSA, é o único a conseguir em competição alcançar a classificação.
Como é sabido, encontram-se nos Jogos Olímpicos algumas modalidades de combate que não representam de nenhum modo os desportos de combate. Não quero com isto dizer que quem lá está o não mereça mas apenas que dificilmente os Jogos Olímpicos poderiam abarcar as várias modalidades de combate que poderiam dar um panorama mais fiel do que existe no mundo em matéria de Desportos de combate ou Artes Marciais.
Surgiu por isso, a ideia de realizar uns Jogos (Olímpicos) dos desportos de combate de 4 em 4 anos como os próprios Jogos Olímpicos. É assim que aparece este ano, pela primeira vez os SPORTACCORD COMBAT GAMES a realizar em Pequim, nas instalações utilizadas pelos Jogos Olímpicos de 2008.
A importância deste evento é tanta quanto aquela que as pessoas lhe queiram dar. Certo é que dificilmente um atleta consegue aceder a eles já que tem que passar por uma dificílima classificação.
Exemplo dessa dificuldade é o caso do Pankration onde só os oito melhores atletas do mundo foram classificados.
Lamentavelmente, não haverá atletas portugueses de outras modalidades presentes, para ajudar a engrandecer o nome do nosso país.
Essa tarefa fica assim entregue a um atleta de Pankration e de apenas outra modalidade que conseguiram essa classificação.
No nosso caso, o Atleta de Pankration irá a estes mundialmente importantes jogos sem a presença do seu treinador já que a nossa federação não possui capacidade financeira para custear essas despesas.
Estamos certos que nenhum outro atleta de nenhum outro país será sujeito a esta privação! mas nós somos portugueses e isso já não nos surpreende.
Estamos habituados a vencer todas as dificuldades e estar nos grandes palcos mundiais, ombrear com os melhores sem a mínima condição de trabalho. Esta será apenas mais uma das dificuldades que venceremos.
O Sérgio Lousa é já um herói mesmo que não passe a primeira fase. Não foi fácil apurar-se com a ajuda do treinador e mais difícil será enfrentar novamente os melhores atletas mundiais num mundo desconhecido sem o apoio de ninguém.
Este atleta estará em Pequim 8 dias, com uma cultura muito diferente da nossa, com uma língua para ele desconhecida, antes de efectuar o primeiro apuramento, sem poder pelo menos manifestar a ninguém o seu estado de espírito.
Terá, além disso de pedir a um treinador de outro país que o represente no tapete já que não poderá entrar no tapete do jogo sem um treinador.
Assim vivemos a aventura da alta competição em Portugal, numa Federação que é demasiado pequena em número de atletas para ser considerada de utilidade pública pelos padrões previstos pelo estado português mas que está entre as melhores do mundo no que diz respeito à qualidade dos seus atletas e nos resultados obtidos. Está presente nestes jogos porque as despesas foram cobertas pela Federação Internacional.
Em Portugal não houve dinheiro para pagar a minha viagem. O Atleta vai por isso, apresentar-se em combate com o apoio de um treinador Italiano (que tem também um atleta nestes jogos de categoria diferente do nosso.)e fará o favor de vestir o fato de Portugal já que o atleta português não pderá subir ao tapete sem um treinador que devetia ser eu.
Infelizmente isto aínda acontece na nossa alta competição.Claro que não acontece em nenhum outro país do mundo.
Por outro lado, a nossa comunicação social nada diz sobre estes primeiros jogos. Será por vergonha de não termos lá os atletas das grandes federações apoiadas pelo estado?
NÃO CRITIQUEM O SERGIO SE ELE NÃO TROUXER MEDALHAS. está entre os 8 melhores do mundo sem apoio nenhum.
A estadia, será de dia 27 de Agosto a 4 de Setembro. e custa, 180 € por dia o que somaria:
180 € X 8 = 1440 €, mais à volta de 1500 € da viagem, vejam quanto eu teria de dispor para poder apoiar o meu alundo neste campeonato.
Eu não posso dispor deste dinheiro. Como tal, e como não tivemos apoio nenhum, ele teve de ir sozinho.
É bom que isto se saiba para pensarmos antes de criticar os Atletas que dão tudo por Portugal sem receber nada em troca.
Um abraço para todos
Manuel de Jesus Novo (Presidente)F.P.P.A.
Phone: (00351) 967072183
E-Mails:
- pfp.athlima@gmail.com,
- pfp.athlima@sapo.pt,
quinta-feira, 26 de agosto de 2010
Nova época 2010/11
Desportos de combate total, são formas de combate com metodologias de treino actualmente conhecidas por MMA “Mixed Martial Arts”, onde a robustez prática vem do percurso de cada um, como: o Karate, Kenpo, Full-Contact, Jiu-Jitsu, Judo,Taekwondo, Pankration, e tantas outras mais, adoptando as técnicas mais eficazes de entre várias Artes Marciais.
As nossas aulas têm como principal objectivo, proporcionar uma actividade de COMBATE e DEFESA TOTAL, ao público em geral, que tenha interesse pela aprendizagem deste tipo de modalidade, salvaguardando a integridade física e psíquica dos praticantes, utilizando protecções que suportam um alto impacto, reduzindo assim a possibilidade de lesões.
“Uma prática desportiva onde a integridade física está acima de tudo, fomentando uma forma de vida saudável para todos os praticantes.”
Responsável: Ricardo Silva
Mais informações:
Website: http://combate-total.jimdo.com/
terça-feira, 17 de agosto de 2010
"O segredo dos Campeões"
A Associação Tai Chi Center em parceria com a empresa de Sports Coaching, Alta Performance Desportiva - entidade formadora na área do desporto, promoveu nos dias 12, 13, 14 e 15 de Agosto o Curso de Treinadores Desportivos - componente geral. *Formadores licenciados e com C.A.P.*
Esta formação não foi homologada pelo IDP (Instituto Desporto Portugal), no entanto abordou os mesmos conteúdos programáticos das formações promovidas pelas Federações Desportivas junto dos seus atletas contendo um formato idêntico ao que o IDP exige aquando a análise curricular para a atribuição de cédulas.
Ricardo Veríssimo Silva, tomou esta iniciativa para corresponder às expectativas do IDP, de forma a dar continuidade ao Programa Nacional de Formação de Treinadores, que representa “o início de um novo ciclo”, que responde “aos novos desafios dos treinadores, das federações e de todos os que se encontram envolvidos na formação de treinadores”, e optar por esta formação para aumentar o seu conhecimento nesta matéria, o que será também benéfico para todos os seus alunos.
Conteúdo programático:
•Metodologia de Treino Desportivo - 4 horas
•Psicologia do Desporto - 4 horas
•Funcionamento do Corpo Humano - 4 horas
•Traumatologia - 4 horas
•Pedagogia do Desporto - 4 horas
•Didactica do Desporto - 4 horas
•Nutrição Desportiva - 4 horas
Exame teórico - 2 horas
Total Horas: 30h
Agradecemos à Associação Tai Chi Center e ao Ricardo Silva (Alta Performance Desportiva) por esta iniciativa aberta não só aos seus membros, mas também a todos aqueles que desejassem participar.
Um abraço a todos.
Esta formação não foi homologada pelo IDP (Instituto Desporto Portugal), no entanto abordou os mesmos conteúdos programáticos das formações promovidas pelas Federações Desportivas junto dos seus atletas contendo um formato idêntico ao que o IDP exige aquando a análise curricular para a atribuição de cédulas.
Ricardo Veríssimo Silva, tomou esta iniciativa para corresponder às expectativas do IDP, de forma a dar continuidade ao Programa Nacional de Formação de Treinadores, que representa “o início de um novo ciclo”, que responde “aos novos desafios dos treinadores, das federações e de todos os que se encontram envolvidos na formação de treinadores”, e optar por esta formação para aumentar o seu conhecimento nesta matéria, o que será também benéfico para todos os seus alunos.
Conteúdo programático:
•Metodologia de Treino Desportivo - 4 horas
•Psicologia do Desporto - 4 horas
•Funcionamento do Corpo Humano - 4 horas
•Traumatologia - 4 horas
•Pedagogia do Desporto - 4 horas
•Didactica do Desporto - 4 horas
•Nutrição Desportiva - 4 horas
Exame teórico - 2 horas
Total Horas: 30h
Agradecemos à Associação Tai Chi Center e ao Ricardo Silva (Alta Performance Desportiva) por esta iniciativa aberta não só aos seus membros, mas também a todos aqueles que desejassem participar.
Um abraço a todos.
sexta-feira, 9 de julho de 2010
FÉRIAS 2010
A época 2009/2010 terminou por agora, com o encerramento para férias, das instalações do Pavilhão Municipal de Tomar, a partir das 17:30.
Começámos com algumas dificuldades iniciais, a praticar numa Associação onde as condições não eram as ideias, onde por vezes encontravamos alguns pedaços de vidro e lascas de madeira, (para não falar dos pioneses) :) que encontrávamos no chão, e que na brincadeira diziamos que recebia um prémio, quem conseguisse apanhar mais vidros com os pés.
Felizmente conseguimos mudar para novas instalações (Pav. Cidade de Tomar) onde já encontrámos melhores condições para a prática, nomeadamente, colchões para quedas, ambiente climatizado, espelhos, balneários e um piso em condições, o que veio a aumentar o número de atletas a crescer a cada mês de treino.
Para além da modalidade se entranhar no nosso corpo, "como um bichinho" isso deve-se também ao ambiente tão caracteristico que o nosso ginásio tem, onde se tenta propagar a humildade, a vontade de aprender e de ajudar os colegas.
Para a época de 2010/11, a fasquia é mais elevada, e vai-se fazer os possiveis para cumprir com os objectivos.
Convém frisar que estes objectivos apenas serão conseguidos se, no futuro, encontrarmos ainda melhores condições para este tipo de desporto... Esperemos que sim :)
Boas férias a todos!!!
Começámos com algumas dificuldades iniciais, a praticar numa Associação onde as condições não eram as ideias, onde por vezes encontravamos alguns pedaços de vidro e lascas de madeira, (para não falar dos pioneses) :) que encontrávamos no chão, e que na brincadeira diziamos que recebia um prémio, quem conseguisse apanhar mais vidros com os pés.
Felizmente conseguimos mudar para novas instalações (Pav. Cidade de Tomar) onde já encontrámos melhores condições para a prática, nomeadamente, colchões para quedas, ambiente climatizado, espelhos, balneários e um piso em condições, o que veio a aumentar o número de atletas a crescer a cada mês de treino.
Para além da modalidade se entranhar no nosso corpo, "como um bichinho" isso deve-se também ao ambiente tão caracteristico que o nosso ginásio tem, onde se tenta propagar a humildade, a vontade de aprender e de ajudar os colegas.
Para a época de 2010/11, a fasquia é mais elevada, e vai-se fazer os possiveis para cumprir com os objectivos.
- Vamos tentar participar com alguns atletas no I torneio de ADC, a realizar em Vila do Conde, no dia 30 de Outubro 2010, (caso alguém esteja interessado em competir);
- Ministrar um estágio de Artes Marciais na nossa Cidade de Tomar, dirigido por Sérgio Vita, um dos maiores divulgadores de Jiu-Jitsu em Portugal, Professor e Lutador de Jiu-Jitsu, Kickboxing, Vale Tudo etc.
- Participar com alguns dos nossos atletas no Campeonato Nacional de Full-Contact - Viseu, através da Federação Portuguesa de Full-Contact.
Convém frisar que estes objectivos apenas serão conseguidos se, no futuro, encontrarmos ainda melhores condições para este tipo de desporto... Esperemos que sim :)
Boas férias a todos!!!
sábado, 19 de junho de 2010
Ricardo Veríssimo Silva e Flávio Bruno, participaram no sábado (19/Junho) no IV Curso Internacional de Arbitros e Juizes de Artes Marciais Mistas, ministrado pelo sensei José Sousa, instrutor da extinta Associação Daido-Juku Portugal, sedeada em Mindelo, treinador do atleta Pedro Madureira que ficaria em 7.º lugar na classificação final do "3rd World Kudo Championship"(Categoria de Pesados).
Pedro Madureira e José Sousa
.
O curso foi realizado no Pavilhão de Desportos de Vila do Conde (sala de conferências), um curso básico-teórico, visando algumas aplicações práticas, mas somente no âmbito de pontuação.
Os presentes foram actualizados com as mais recentes mudanças nas regras do desporto (destaque para o sistema de pontuação e equipamentos de protecção).
Daido-Juku (kudo)
Informa-se também, que se encontram abertas as inscrições para atletas Amadores de qualquer "estilo" de combate (todas as categorias de peso) que desejem participar no I evento a disputar dia 30 de Outubro de 2010.
Brevemente Online: http://www.artedocombate.com/
Cumprimentam-se os professores e colegas que participaram no curso, em especial o atleta Flávio Bruno pelos esforços em apoiar e promover as nossas actividades.
domingo, 6 de junho de 2010
TREINO DE COMBATE - PAVILHÃO MUNICIPAL CIDADE TOMAR
Deixo aqui um pequeno video de um dos nossos treinos de Full contact MMA, onde tivemos o prazer de contar com a presença de Zé Bernardo, praticante de Judo e Kickboxing, que teve a oportunidade de juntar as duas artes e aplicá-las num pequeno treino de combate.
Os meus parabéns a ele e a todos os nossos praticantes, pois estão a evoluir bem, embora tenham que trabalhar mais a parte táctica.
http://www.youtube.com/user/ricdover1
A persistência, dedicação e esforço fazem parte do espírito de todo o atleta e é nessa força que terão de se apoiar para continuar a lutar, dentro e fora do “ringue”.
Mesmo sem apoios que as grandes escolas do litoral têm, e apenas com pouco menos de um ano de prática, temos desportistas dedicados e a bom tempo acredito que poderão ter futuro como atletas de competição.
Com vidas paralelas, são muitos os sacrifícios que, quem quiser competir, terá que fazer para chegar mais longe, e isso apenas dependerá da vontade de cada um.
Tal como se previa, o executivo da Câmara Municipal de Tomar decidiu avançar para a compra das instalações da Cooperativa da Nabância que, recorde-se, foi sujeita a processo de insolvência e consequente leilão. Estaremos atento a este processo, pois é do nosso conhecimento que o ginásio tinha um espaço equipado com ringue e sacos de boxe, o que, para nós, já seria o ideal, para começar a treinar com mais "realismo", embora depois tenhamos que ponderar a compra de alguns colchões para os trabalhos de solo pois não se pode ter tudo ao mesmo tempo, e teremos de investir do nosso bolso (refiro a falta de apoios para este tipo de modalidade).
A todos os meus parabéns, e como já disse num post anterior, não desanimem, continuem a praticar, pois o futuro vos compensará.
Ricardo Silva
Os meus parabéns a ele e a todos os nossos praticantes, pois estão a evoluir bem, embora tenham que trabalhar mais a parte táctica.
http://www.youtube.com/user/ricdover1
A persistência, dedicação e esforço fazem parte do espírito de todo o atleta e é nessa força que terão de se apoiar para continuar a lutar, dentro e fora do “ringue”.
Mesmo sem apoios que as grandes escolas do litoral têm, e apenas com pouco menos de um ano de prática, temos desportistas dedicados e a bom tempo acredito que poderão ter futuro como atletas de competição.
Com vidas paralelas, são muitos os sacrifícios que, quem quiser competir, terá que fazer para chegar mais longe, e isso apenas dependerá da vontade de cada um.
Tal como se previa, o executivo da Câmara Municipal de Tomar decidiu avançar para a compra das instalações da Cooperativa da Nabância que, recorde-se, foi sujeita a processo de insolvência e consequente leilão. Estaremos atento a este processo, pois é do nosso conhecimento que o ginásio tinha um espaço equipado com ringue e sacos de boxe, o que, para nós, já seria o ideal, para começar a treinar com mais "realismo", embora depois tenhamos que ponderar a compra de alguns colchões para os trabalhos de solo pois não se pode ter tudo ao mesmo tempo, e teremos de investir do nosso bolso (refiro a falta de apoios para este tipo de modalidade).
A todos os meus parabéns, e como já disse num post anterior, não desanimem, continuem a praticar, pois o futuro vos compensará.
Ricardo Silva
quinta-feira, 6 de maio de 2010
SÍNDROME DO "CINTO BRANCO"
Em relação ao que costumo sempre de dizer:
A discussão de estilos de combate e artes marciais melhores e piores é coisa de iniciados, inexperientes, egocêntricos, profissionais do marketing ou facciosos.
Existem casos destes em todo o lado, desde o Karate, Kickboxing, jiu-jitsu etc... E esse tipo de individuos têm tendência a comparar "estilos" e dizem que o "estilo" deles é melhor e mais eficaz etc blá blá blá... e muitos querem apenas pôr-se à prova contra outros praticantes de outras modalidades, ou ainda pior, contra alguém inferior a eles... Isso é o que se costuma chamar (brincadeira) de SÍNDROME DO CINTO BRANCO, pois normalmente esse tipo de atitudes são coisa de iniciados nas artes marciais, inexperientes, facciosos ou egocêntricos.
Pois bem, o que quero dizer com isto, é que a maioria do pessoal que me aborda (principalmente falando dos inexperientes) a dizer que quer praticar "Ultimate Full-Contact", vem com uma ideia "errada" do que vão praticar, muitas vezes por verem muitos "filmes" e combates do UFC na televisão, e pensam que vão começar a praticar com "licença para matar" e arrancar cabeças.
Esquecem-se que um treino é um TREINO, que têm de usar protecções que evitem lesões e complicações futuras para a vida. Uma situação absurda que já me aconteceu, foi um "curioso", ter o descaramento de dizer que "queria experimentar combater", quando nem sequer era um aluno inscrito nem possuia seguro desportivo... :)
Chegam cheios de vontade e garra de "dar porrada", como já ouvi de outro fulano, mas depois apercebem-se de que existem "cães com dentes maiores" do que os deles e depressa aprendem uma valiosa lição para a vida.
Os "valentões" ou "curiosos" raramente são humildes, aparecem nos treinos de pára-quedas, com o peito inchado, começam a perturbar os treinos de outros iniciados e a mandar bocas... mas quando se topam estes tipos, a festa começa...
Nada como fazer sparring com os mais experientes...
Levar umas "porradas" no nariz, é óptimo para ganhar um pouco de humildade.
Respeito é adquirido com tempo e com atitude. Quem dá recebe, quem merece ganha.
Respeito é pra quem tem, e quem tem com certeza fez por merecer...
Nós, Treinadores, Instrutores, Mestres etc, temos de acordar os "novatos" para a realidade, pondo esses "pseudo-valentões" contra um tipo experiente que bata forte, que mal sentem que estão a "apanhar", já estão a desistir. Depois, ou mostram que realmente querem aprender e continuam a ir aos treinos, mas com uma atitude renovada e humilde, ou como bons cobardes que são, desistem (90% dos casos).
O que também é engraçado estes números de desistências, porque por mês, vêm sempre umas 5 caras novas, quando o treino começa a ficar mais pesado, desses 5, fica um.. se sobrar...Todos os outros desistem.
Isto tudo a propósito de um Post que li no fórum MMA, onde mostra que todos nós, praticantes de Artes Marciais, enquanto inexperientes, temos ou tivemos este tipo de "síndrome" de "sabichão / valentão" e que não sendo controlado, pode trazer complicações para a vida...
Ora leiam se estiverem interessados:
"...quero sim, relatar a minha opinião acerca de um fenómeno que se apossa de muitos iniciados na arte do jiu jitsu brasileiro... uma espécie de síndrome que se apossa dos praticantes e os faz agir de maneiras irregulares e bizarras!
Para isso basta observar com atenção os praticantes de jiu jitsu com faixa branca ao fim de alguns meses de práctica no ginásio...os meninos a quem foi forçada a humildade a quando da entrada no jiu jitsu, com algum treino regular, já começam a dominar uma ou outra técnica básica e então é nessa altura que essa doença misteriosa começa a mostrar os seus efeitos sob a forma de uma ligeira mas crescente arrogância em relação sua suposta superioridade sobre os outros estilos e pessoas. O faixa branca começa a sua fase de "medição" de tudo e todos e uma vivência sob a idéia de que pode deitar abaixo qualquer pessoa sem problemas e dominá-la com toda a facilidade. O afectado pela doença arranja discussões retóricas com os practicantes de karaté, com o pessoal do Muay Thai, arranjam confusão com os gajos do judo e assim em frente, sempre armados com frases chavão lidas em algum lado, ditas por um instructor ou instigadas por alguma sub-cultura masculina! Eles são o que os americas chamam de "nuthuggers", aqueles que sem nenhuma verdadeiro espírito crítico ou aceitação da divergência de opiniões se limitam a agarrar a uma opinião do modo mais obstinado que o ser humano consegue! São eles que alimentam a idéia de que o jiu jitsu pode tudo contra todos, quando a experiência do dia a dia nos mostra que não é bem assim...são eles que acham que a solução para tudo e para todos é o jiu jitsu e que contra o nosso "sol" ninguém consegue manter os olhos abertos. Pois sim...
Este síndrome é uma realidade mais constatável nos iniciantes da arte do que aquilo que se possa imaginar, eu próprio já fui vítima desta doença silenciosa uma ou duas vezes, embora tenha practicado artes muito conhecidas pelas sua eficácia...foi simplesmente como se a verdade absoluta se tivesse apresentado perante mim em todo o seu esplendor e eu ficasse pasmo pelo facto de outros não o compreenderem. Sim...é cromo sim, mas eu passei por uma fase de total credo nas capacidades sobre-humanas do jiu jitsu perante os outros estilos! Estar a ver o K-1 e achar que poderia desviar me de um high kick supersónico e botar para baixo para ai poder fazer a minha magia e estrangula-lo como uma galinha! Ou achar que poderia fazer uma kimura em pé ao porteiro ou mitra que me barrou a porta à entrada da discoteca...são estas algumas das fantasias que passam na cabeça dos malucos do jiu jitsu(eu incluido).
Mas eu tenho a certeza que deve haver muita gente por aí que sofre deste complexo de superioridade que se apossa dos faixas brancas no primeiro ano...muitos deles nem se aperceberão do mesmo e outros nem irão admitir que eles próprios talvez sejam vítimas disto mesmo, limitando se a rir daquilo que eu escrevo aqui. Senão me engano foi o Hélio Gracie que uma vez disse compreender porque é que os jovens às vezes ficavam brigões no início do estudo do jiu jitsu...era o simples facto de estarem a aprender algo tão eficaz e natural e que lhes permitia obter uma vantagen imediata sobre outros desde o dia um. (Se alguém souber a citação certa diga me) . Os novos estudantes aprendem coisas eficazes com uma mecânica de aprendizagem imediata, a raspagem tesoura funciona, o triângulo funciona, o armlock na guarda funciona, o mata-leão funciona, a chave de braço na montada funciona e assim os meninos e meninas armados com estas técnicas tão eficazes comportam se como se outros indivíduos não possuíssem soluções para estas nossas acções! Um exemplo extremo disso são os "pittboys" que se divertem a sair à noite em zonas de diversão noturna e arranjar confusão com trausentes e patronos que só lá estão para beber um copito e dar ums beijos na namorada. Os meninos aparecem com as suas camisetas do jiu jitsu e musculos esteroizados, adicionam se os pittbulls e a vontade de demonstrar o aprendido na aula e temos receita para a desgraça. Segundo muitos relatos estes rapazes sovam cobardemente as pessoas e inutilizam-nas com golpes do jiu jitsu...mas muitas vezes estes meninos não passam de novatos na arte, faixas brancas que aprenderam 2 ou três técnicas e que mesmerizados com a sua eficácia correm para a rua experimentar com os outros "meninos". Basta lembrarem se de quando viam filmes de kung fu e depois de sair do cinema iam a oferecer porrada a tudo o que fosse candeeiro, cão e irmão mais novo que passasse pelo vosso caminho! São assim estes meninos...
Normalmente isto passa à medida que evoluimos como lutadores/praticantes e começamos a ver as falhas na estratégia do nosso amado jiu jitsu, ou apercebemo-nos disso na realidade do "ringue" do dia a dia(luta de rua) ou no ringue de mma, apercebemo-nos dos nossos pontos fracos e dos nossos pontos fortes e evoluímos como lutadores ao aceitarmos que há lacunas que podem ser preenchidas com ferramentas de outras artes ou estilos. Basta ver a evolução do jiu jitsu no cenário do mma, de lutadores que entravam na jaula armados apenas com o seu repertório de chaves e estrangulamentos para os lutadores actuais que para além do bjj, têm treino de wrestling, boxe e Muay Thai para poderem ser lutadores completos em todos os aspectos da luta. Após este "reality check" o estudante/lutador acaba por aceitar as falhas do estilo e treinar com mais descontração as suas técnicas e estratégias, sem o ego a atrapalhar e apenas armado com a uma boa vontade genuína de ser bom no que se propõem...esta é a minha opinião, o que acham? Há ou não um "síndrome de faixa branca"?"
A discussão de estilos de combate e artes marciais melhores e piores é coisa de iniciados, inexperientes, egocêntricos, profissionais do marketing ou facciosos.
Existem casos destes em todo o lado, desde o Karate, Kickboxing, jiu-jitsu etc... E esse tipo de individuos têm tendência a comparar "estilos" e dizem que o "estilo" deles é melhor e mais eficaz etc blá blá blá... e muitos querem apenas pôr-se à prova contra outros praticantes de outras modalidades, ou ainda pior, contra alguém inferior a eles... Isso é o que se costuma chamar (brincadeira) de SÍNDROME DO CINTO BRANCO, pois normalmente esse tipo de atitudes são coisa de iniciados nas artes marciais, inexperientes, facciosos ou egocêntricos.
Pois bem, o que quero dizer com isto, é que a maioria do pessoal que me aborda (principalmente falando dos inexperientes) a dizer que quer praticar "Ultimate Full-Contact", vem com uma ideia "errada" do que vão praticar, muitas vezes por verem muitos "filmes" e combates do UFC na televisão, e pensam que vão começar a praticar com "licença para matar" e arrancar cabeças.
Esquecem-se que um treino é um TREINO, que têm de usar protecções que evitem lesões e complicações futuras para a vida. Uma situação absurda que já me aconteceu, foi um "curioso", ter o descaramento de dizer que "queria experimentar combater", quando nem sequer era um aluno inscrito nem possuia seguro desportivo... :)
Chegam cheios de vontade e garra de "dar porrada", como já ouvi de outro fulano, mas depois apercebem-se de que existem "cães com dentes maiores" do que os deles e depressa aprendem uma valiosa lição para a vida.
Nada como fazer sparring com os mais experientes...
Levar umas "porradas" no nariz, é óptimo para ganhar um pouco de humildade.
Respeito é adquirido com tempo e com atitude. Quem dá recebe, quem merece ganha.
Respeito é pra quem tem, e quem tem com certeza fez por merecer...
Nós, Treinadores, Instrutores, Mestres etc, temos de acordar os "novatos" para a realidade, pondo esses "pseudo-valentões" contra um tipo experiente que bata forte, que mal sentem que estão a "apanhar", já estão a desistir. Depois, ou mostram que realmente querem aprender e continuam a ir aos treinos, mas com uma atitude renovada e humilde, ou como bons cobardes que são, desistem (90% dos casos).
O que também é engraçado estes números de desistências, porque por mês, vêm sempre umas 5 caras novas, quando o treino começa a ficar mais pesado, desses 5, fica um.. se sobrar...Todos os outros desistem.
Isto tudo a propósito de um Post que li no fórum MMA, onde mostra que todos nós, praticantes de Artes Marciais, enquanto inexperientes, temos ou tivemos este tipo de "síndrome" de "sabichão / valentão" e que não sendo controlado, pode trazer complicações para a vida...
Ora leiam se estiverem interessados:
"...quero sim, relatar a minha opinião acerca de um fenómeno que se apossa de muitos iniciados na arte do jiu jitsu brasileiro... uma espécie de síndrome que se apossa dos praticantes e os faz agir de maneiras irregulares e bizarras!
Para isso basta observar com atenção os praticantes de jiu jitsu com faixa branca ao fim de alguns meses de práctica no ginásio...os meninos a quem foi forçada a humildade a quando da entrada no jiu jitsu, com algum treino regular, já começam a dominar uma ou outra técnica básica e então é nessa altura que essa doença misteriosa começa a mostrar os seus efeitos sob a forma de uma ligeira mas crescente arrogância em relação sua suposta superioridade sobre os outros estilos e pessoas. O faixa branca começa a sua fase de "medição" de tudo e todos e uma vivência sob a idéia de que pode deitar abaixo qualquer pessoa sem problemas e dominá-la com toda a facilidade. O afectado pela doença arranja discussões retóricas com os practicantes de karaté, com o pessoal do Muay Thai, arranjam confusão com os gajos do judo e assim em frente, sempre armados com frases chavão lidas em algum lado, ditas por um instructor ou instigadas por alguma sub-cultura masculina! Eles são o que os americas chamam de "nuthuggers", aqueles que sem nenhuma verdadeiro espírito crítico ou aceitação da divergência de opiniões se limitam a agarrar a uma opinião do modo mais obstinado que o ser humano consegue! São eles que alimentam a idéia de que o jiu jitsu pode tudo contra todos, quando a experiência do dia a dia nos mostra que não é bem assim...são eles que acham que a solução para tudo e para todos é o jiu jitsu e que contra o nosso "sol" ninguém consegue manter os olhos abertos. Pois sim...
Este síndrome é uma realidade mais constatável nos iniciantes da arte do que aquilo que se possa imaginar, eu próprio já fui vítima desta doença silenciosa uma ou duas vezes, embora tenha practicado artes muito conhecidas pelas sua eficácia...foi simplesmente como se a verdade absoluta se tivesse apresentado perante mim em todo o seu esplendor e eu ficasse pasmo pelo facto de outros não o compreenderem. Sim...é cromo sim, mas eu passei por uma fase de total credo nas capacidades sobre-humanas do jiu jitsu perante os outros estilos! Estar a ver o K-1 e achar que poderia desviar me de um high kick supersónico e botar para baixo para ai poder fazer a minha magia e estrangula-lo como uma galinha! Ou achar que poderia fazer uma kimura em pé ao porteiro ou mitra que me barrou a porta à entrada da discoteca...são estas algumas das fantasias que passam na cabeça dos malucos do jiu jitsu(eu incluido).
Mas eu tenho a certeza que deve haver muita gente por aí que sofre deste complexo de superioridade que se apossa dos faixas brancas no primeiro ano...muitos deles nem se aperceberão do mesmo e outros nem irão admitir que eles próprios talvez sejam vítimas disto mesmo, limitando se a rir daquilo que eu escrevo aqui. Senão me engano foi o Hélio Gracie que uma vez disse compreender porque é que os jovens às vezes ficavam brigões no início do estudo do jiu jitsu...era o simples facto de estarem a aprender algo tão eficaz e natural e que lhes permitia obter uma vantagen imediata sobre outros desde o dia um. (Se alguém souber a citação certa diga me) . Os novos estudantes aprendem coisas eficazes com uma mecânica de aprendizagem imediata, a raspagem tesoura funciona, o triângulo funciona, o armlock na guarda funciona, o mata-leão funciona, a chave de braço na montada funciona e assim os meninos e meninas armados com estas técnicas tão eficazes comportam se como se outros indivíduos não possuíssem soluções para estas nossas acções! Um exemplo extremo disso são os "pittboys" que se divertem a sair à noite em zonas de diversão noturna e arranjar confusão com trausentes e patronos que só lá estão para beber um copito e dar ums beijos na namorada. Os meninos aparecem com as suas camisetas do jiu jitsu e musculos esteroizados, adicionam se os pittbulls e a vontade de demonstrar o aprendido na aula e temos receita para a desgraça. Segundo muitos relatos estes rapazes sovam cobardemente as pessoas e inutilizam-nas com golpes do jiu jitsu...mas muitas vezes estes meninos não passam de novatos na arte, faixas brancas que aprenderam 2 ou três técnicas e que mesmerizados com a sua eficácia correm para a rua experimentar com os outros "meninos". Basta lembrarem se de quando viam filmes de kung fu e depois de sair do cinema iam a oferecer porrada a tudo o que fosse candeeiro, cão e irmão mais novo que passasse pelo vosso caminho! São assim estes meninos...
Normalmente isto passa à medida que evoluimos como lutadores/praticantes e começamos a ver as falhas na estratégia do nosso amado jiu jitsu, ou apercebemo-nos disso na realidade do "ringue" do dia a dia(luta de rua) ou no ringue de mma, apercebemo-nos dos nossos pontos fracos e dos nossos pontos fortes e evoluímos como lutadores ao aceitarmos que há lacunas que podem ser preenchidas com ferramentas de outras artes ou estilos. Basta ver a evolução do jiu jitsu no cenário do mma, de lutadores que entravam na jaula armados apenas com o seu repertório de chaves e estrangulamentos para os lutadores actuais que para além do bjj, têm treino de wrestling, boxe e Muay Thai para poderem ser lutadores completos em todos os aspectos da luta. Após este "reality check" o estudante/lutador acaba por aceitar as falhas do estilo e treinar com mais descontração as suas técnicas e estratégias, sem o ego a atrapalhar e apenas armado com a uma boa vontade genuína de ser bom no que se propõem...esta é a minha opinião, o que acham? Há ou não um "síndrome de faixa branca"?"
domingo, 2 de maio de 2010
CONSIDERAÇÕES JURÍDICAS SOBRE LEGÍTIMA DEFESA NO USO DAS ARTES MARCIAIS
ADVERTÊNCIAS
Nunca é demais lembrarmos que as Artes Marciais e Desportos de Combate são disciplinas que têm como objectivo melhorar a condição física, mental e espiritual dos praticantes e jamais sairão deste contexto, pelo qual não serão tolerados por parte das nossas organizações quaisquer actos de violência perpetrados pelos praticantes.
O uso de eventuais técnicas usadas para fins que não sejam os objectivos desportivos a que se destinam, fora e dentro das nossas instalações, por praticantes, leitores ou simpatizantes deste tipo de modalidade, serão situações fora do nosso controlo e serão actos punidos pela Lei vigente no código penal português.
Responsável:
Ricardo Silva
CONSIDERAÇÕES JURÍDICAS SOBRE LEGÍTIMA DEFESA NO USO DAS ARTES MARCIAIS
É inquestionável e indiscutível, que uma das finalidades das artes marciais, a par do desenvolvimento interior e espiritual do indivíduo que as pratica, e às quais elas estão associadas, é a de possibilitar ao artista marcial enquanto indivíduo livre e criador, a obtenção de técnicas de defesa pessoal que lhe permitam fazer face a uma agressão. Logo tendo este pensamento presente, devemos saber qual a posição da lei e do ordenamento jurídico enquanto sistema regulador de conduta social, relativamente à problemática das artes marciais no conceito de Legítima Defesa.
A ordem jurídica Portuguesa, no que se refere à Legítima Defesa (L.D.), pune as agressões cometidas sobre terceiros, como um reflexo da boa convivência e segurança em sociedade.
O respeito ao próximo e a tolerância são valores que devemos defender, daí que a sociedade através da lei pune quem comete agressões, que vão desde a injúria verbal, passando pela ofensa à integridade física, até ao homicídio.
Como é de conhecimento geral, os cidadãos não devem tomar como responsabilidade sua a aplicação do poder punitivo, pois este é um poder que pertence ao Estado, que o exerce através das suas forças policiais e militares, de forma a evitar abusos e injustiças de terceiros sobre os cidadãos inocentes.
No entanto, por vezes, a realização imediata desse poder punitivo que é exclusivo do Estado, não é possível, assim como por vezes, se deve agir de uma forma imediata para se repelir uma agressão sobre pessoas ou bens, é nestas situações em concreto que surge a figura da L.D., ou seja quando o indivíduo se depara com uma situação em que está perante uma agressão, ou que esta é iminente e não existe qualquer força policial ou militar, por perto que possa conter essa agressão, é lícito ao indivíduo actuar de acordo com os seus próprios meios e capacidades para repelir essa mesma agressão.
A L.D. é de acordo com o anteriormente exposto uma causa de exclusão da ilicitude e está prevista nos artigos 31º a 33º do Código Penal.
Considera-se causa de exclusão da ilicitude no sentido em que a ordem jurídica não pune certos actos, que poderiam ser tomados como agressões e que como tais, puníveis, desde que se enquadrem em determinados pressupostos e requisitos.
A L.D. está prevista no artigo 32º do Código Penal “ Constitui legítima defesa o facto praticado como meio necessário para repelir a agressão actual e ilícita de interesses juridicamente protegidos do agente ou de terceiros “, este artigo estabelece certos requisitos que são essenciais para se poder actuar em L.D. assim:
1- Os interesses juridicamente protegidos – só se deve actuar para proteger um direito que é protegido pela ordem jurídica no seu conjunto, ou como sistema unificado de normas jurídicas. Considera-se como tal a vida, a honra, a saúde, etc...
2- A agressão deve ser actual – isto significa que a agressão tem de estar a acontecer ou que tem de ser iminente, e essa agressão é de tal modo intensa que deve ser repelida (A L.D. não se restringe só à violência física, mas sim também à violência verbal, psicológica ou espiritual).
3- A impossibilidade de recurso ás forças de segurança – isto significa que devemos estar impossibilitados de recorrer à polícia.
4- A ilicitude da agressão – esta significa que é uma agressão que pretende violar, direitos pessoais ou patrimoniais do indivíduo ou de terceiros, direitos estes que são legalmente protegidos pela ordem jurídica.
Estando definido o âmbito e o alcance do conceito de L.D. importa agora salientar um aspecto que se prende com esse conceito e que está directamente relacionado com a prática das artes marciais e que é o excesso de legítima defesa, este assunto é particularmente importante e todos os praticantes de defesa pessoal e artistas marciais devem estar sensibilizados para este tema, pois se uma agressão pode ser justificada através dos requisitos que foram enunciados anteriormente, se esses requisitos forem ultrapassados ou excedidos essa agressão anteriormente justificada e lícita, passa a ser ilegal e ilícita, revelando neste aspecto uma particular importância a questão da proporcionalidade dos meios empregues.
Um cidadão praticante de Artes Marciais, seja ele de que arte ou estilo for, deve ter a preocupação de NUNCA exceder os limites do que é razoável e proporcional, quando actua numa situação de confronto, pois é essa a linha que separa o que é lícito do ilícito, em termos legais numa agressão, a proporcionalidade assume pois uma especial relevância pois é esta que vai inconscientemente indicar ao artista marcial, qual a técnica a utilizar perante uma determinada agressão, para que essa mesma agressão esteja abrangida no âmbito da L.D. caso isto não suceda, ou seja a actuação proporcional à agressão sofrida, caímos no âmbito do excesso de legítima defesa que é ilegal e que não exclui a ilicitude.
O excesso de L.D. está previsto no artigo 33º do Código Penal, e o nº 1 deste artigo, abrange o chamado excesso intensivo de meios usados, que sucede, quando alguém agride violentamente outrem por uma injúria, ou seja esta situação caracteriza-se por uma desproporcionalidade efectiva do meio utilizado, para repelir uma agressão (a um crime de injúrias, o ofendido não vai actuar de forma a provocar-se um crime de ofensas corporais, pois isto seria extremamente excessivo e desproporcional).
O nº2 do artigo 33º refere-se à defesa realizada, nos chamados estados asténicos (perturbação, medo ou susto) o que se implica que, se a defesa for efectuada sob qualquer um destes estados de pressão emocional ou psicológica, quem actua mesmo que utilize um meio não adequado ou desproporcional, não será legalmente punido, ou seja qualquer defesa efectuada sob o efeito de um destes estados será sempre considerada lícita e excluíra a ilicitude.
Deste último aspecto resulta igualmente que, só poderá agir com L.D. um indivíduo que não tenha provocado essa agressão, porque se a agressão for provocada por quem se defende estará a agir de uma forma ilegal.
Após a análise de todos os requisitos que de acordo com o Código Penal, nos permitem falar sobre L.D. face a uma agressão, a conclusão a que podemos chegar é que um cidadão que utiliza os seus conhecimentos de autodefesa para repelir uma agressão ilegal, contra a sua própria pessoa ou bens, ou contra terceiros e respectivos bens, está legitimado para utilizar as suas técnicas e adaptá-las ao tipo de agressão que está a sofrer, isto para não vir ele a ser acusado de agressão. E considerando que algumas técnicas são susceptíveis de causar a morte ou graves danos, estas apenas devem ser utilizadas em casos extremos, em que está efectivamente ameaçada a nossa própria vida, para que possamos através da nossa actuação estarmos isentos de responsabilidades de nível legal.
Assim e tendo em conta que a prática das artes marciais proporciona ao seu praticante o uso das suas armas naturais, que deve e pode empregar frente a uma agressão, deve-se ter consciência que a sua utilização deve ser sempre feita de uma forma racional, adequada e proporcional face ás circunstâncias da agressão.
Em conclusão, importa apenas referir que um artista marcial sério e experiente, dispõe não só de um grande número de técnicas de defesa pessoal ao seu dispor, que lhe permitem ter mais hipóteses de sobreviver a uma situação de conflito, como também detém uma maior confiança e segurança em si próprio, obtidas através do seu treino, quer no plano físico e técnico, quer no plano espiritual e filosófico, que lhe permitem responder de uma forma proporcional e adequada, face a uma agressão ilegítima contra ele efectuada.
Dr. Duarte Laja
(Jurista e Artista Marcial)
quarta-feira, 14 de abril de 2010
22º Campeonato Nacional FPFC
23 de Maio - FULL-CONTACT
6.Junho - FIRST-CONTACT
20.Junho - Full-Contact c/ LOWKICK, THAI & K-1
11.Julho - ULTIMATE FULL CONTACT & SUBMISSION
A Federação Portuguesa de Full-Contact inicia o “Open Round” 22º Campeonato Nacional FPFC com a vertente Full-Contact no dia 23 de Maio.2010 em Viseu, estando a disputa dos títulos nacionais nas outras vertentes agendadas da seguinte maneira:
23 de Maio.2010
1º Round do 22º Campeonato Nacional, na vertente Full-Contact
6 de Junho.2010
2º Round do 22º Campeonato Nacional, na vertente First-Contact
20 de Junho.2010
3º Round do 22º Campeonato Nacional, nas vertentes Full-Contact c/ Lowkick, Thai-Full-Contact & Full-Contact regras K-1
11 de Julho.2010
4º Round do 22º Campeonato Nacional, nas vertentes Ultimate Full Contact & Submission FC
Os atletas interessados em participar no 22º Campeonato Nacional FPFC deverão estar filiados na FPFC com o respectivo seguro desportivo regularizado e enviar as inscrições de modo a darem entrada na sede da Federação Portuguesa de Full-Contact dez dias antes da realização de cada competição.
A disputa do Campeonato Nacional não só tem o objectivo de apurar os Campeões Nacionais em cada escalão etário (Iniciado, Juvenil, Júnior, Sénior Feminino e Masculino) categoria de peso e vertente de combate como também de classificar os atletas para participar nas provas Internacionais, as quais a FPFullcontact tem acesso regular ao longo da época desportiva.
Discrição resumida de cada vertente
Full-Contact – é permitido o uso de técnicas de Punho (Boxe) e Pernas (Artes Marciais) acima da cintura.
First-Contact – combate interrompido para atribuição de cada ponto efectivo, é permitido o uso de técnicas de Punho (Boxe) e Pernas (Artes Marciais) acima da cintura.
Full-Contact c/ Lowkick – regras Full-Contact com permissão de Lowkick (Pontapés circulares abaixo da cintura).
Full-Contact regras K-1 – regras Full-Contact com permissão de Lowkick e técnicas de Joelho.
Thai-Full-Contact – regras Full-Contact com permissão de Lowkick, técnicas de Joelho e Cotovelo.
Submission Full Contact – não é permitido golpear apenas são permitidas técnicas de Submission Wrestling e Grappling.
Ultimate Full Contact – regras Full-Contact com permissão de Lowkick, técnicas de Joelho, Socos, Cotovelos, Projecções, técnicas de Submission Wrestling e Grappling.
Caso hajam interessados em participar dia 20 de Junho em regras de FULL-CONTACT C/ LOWKICK, THAI & K-1, Informem-me através de contacto pessoal, nas aulas ou pelo e-mail: rm.veras@sapo.pt
Data limite de inscrição: entrada na Federação dez dias antes da realização de cada evento.
terça-feira, 13 de abril de 2010
3º SEMINÁRIO DE HIGH CONTACT
Venho por este meio divulgar um evento que irá decorrer nos dias 29/30 Maio 2010.
3º SEMINÁRIO DE HIGH CONTACT, este evento vai se realizar no Gimonodesportivo da EB1 /JI João Villaret - Ramada - Odivelas
Caso alguém esteja interessado p.f. contactem-me directamente nas aulas ou através do e-mail: rm.veras@sapo.pt
Prelector José Castro Director Técnico
Este evento é aberto a atletas de todas as modalidades marciais e desportos de combate.
Material necessário para participação
T-shirts;
Calções / calças confortáveis
Luvas 12Oz;
Caneleiras com peito de pé;
Joelheiras;
Cotoveleiras;
Coquilha;
Bocal;
Garrafa de água.
Desta lista de protecções os participantes deverão ter as principais "Luvas e caneleiras".
Horário do Seminário
Sábado dia 29- 10h00 às 13h00 das 15h00 às 17h00
Domingo dia 30 - 10h00 às 13h00
Custo
Instrutores - cintos negros com certificação de 1º Dan "Instrutor 100€
Instrutores -cintos negros sem certificação 30€
Outros cintos "Kups" 30€
Obs. O instrutor/altleta que trouxer 2 amigos não paga a sua inscrição.
Para aqueles que se deslocam de longe a organização disponíbiliza dormida de sábado para domingo no Ginásio, gratuitamente basta trazer o saco cama, as pessoas que necessitarem de dormida devem mencionar isso no acto da sua inscrição.
Data limite para inscrições com esse valor 25 de Maio 2010
Todos os particpantes recebem um Diploma de participação.
3º SEMINÁRIO DE HIGH CONTACT, este evento vai se realizar no Gimonodesportivo da EB1 /JI João Villaret - Ramada - Odivelas
Caso alguém esteja interessado p.f. contactem-me directamente nas aulas ou através do e-mail: rm.veras@sapo.pt
Prelector José Castro Director Técnico
Este evento é aberto a atletas de todas as modalidades marciais e desportos de combate.
Material necessário para participação
T-shirts;
Calções / calças confortáveis
Luvas 12Oz;
Caneleiras com peito de pé;
Joelheiras;
Cotoveleiras;
Coquilha;
Bocal;
Garrafa de água.
Desta lista de protecções os participantes deverão ter as principais "Luvas e caneleiras".
Horário do Seminário
Sábado dia 29- 10h00 às 13h00 das 15h00 às 17h00
Domingo dia 30 - 10h00 às 13h00
Custo
Instrutores - cintos negros com certificação de 1º Dan "Instrutor 100€
Instrutores -cintos negros sem certificação 30€
Outros cintos "Kups" 30€
Obs. O instrutor/altleta que trouxer 2 amigos não paga a sua inscrição.
Para aqueles que se deslocam de longe a organização disponíbiliza dormida de sábado para domingo no Ginásio, gratuitamente basta trazer o saco cama, as pessoas que necessitarem de dormida devem mencionar isso no acto da sua inscrição.
Data limite para inscrições com esse valor 25 de Maio 2010
Todos os particpantes recebem um Diploma de participação.
Gala FULL CONTACT - AFCV
11.Abril.2010 - Portugal - Viseu
Gala FULL CONTACT - AFCV
Viseu, Fátima e Guimarães
FOTOS
Full-Contact c/ LowKick 5 assaltos x 2 minutos cada
Yeremenko Dmytro (Fátima) empate com Rafael Silva (Guimarães).
Divino Rui (Viseu) vence Bruno Silva (Guimarães) aos pontos.
Full-Contact 5 assaltos x 2 minutos cada
Luís Neves (Viseu) vence Sergiu Ghilescu (Fátima) por desistência (Lesão) no 4º assalto.
Em Combates preliminares sob as regras Ultimate Full Contact e Full-Contact c/ Lowkick sagraram-se vencedores: Ruben Vaz, António Ribeiro, André Dias, André Batista, Alexandru Capatina, Oscar Nave e Vitaliy Kalynyuk.
Gala FULL CONTACT - AFCV
Viseu, Fátima e Guimarães
FOTOS
Full-Contact c/ LowKick 5 assaltos x 2 minutos cada
Yeremenko Dmytro (Fátima) empate com Rafael Silva (Guimarães).
Divino Rui (Viseu) vence Bruno Silva (Guimarães) aos pontos.
Full-Contact 5 assaltos x 2 minutos cada
Luís Neves (Viseu) vence Sergiu Ghilescu (Fátima) por desistência (Lesão) no 4º assalto.
Em Combates preliminares sob as regras Ultimate Full Contact e Full-Contact c/ Lowkick sagraram-se vencedores: Ruben Vaz, António Ribeiro, André Dias, André Batista, Alexandru Capatina, Oscar Nave e Vitaliy Kalynyuk.
quarta-feira, 10 de março de 2010
GALA FULL-CONTACT - VISEU VS LISBOA
Sob a égide da Federação Portuguesa de Full Contact teve lugar no Domingo, dia 7 de Março, pelas 18h00, na Associação Full-Contact de Viseu, na Quinta da Carreira, em Viseu, o evento “Gala Full Contact” com a participação de atletas de Lisboa, Guimarães e Viseu com o seguinte “Fight Card”:
André Dias (Loio Team – AFCViseu) Vs TBA
Ruben Vaz (Loio Team – AFCViseu) Vs João Miguel (Loio Team – AFCViseu)
-60Kg António Ribeiro (Loio Team – AFCViseu) Vs Tomas Lopes (Loio Team – AFCViseu)
André Batista (Loio Team – AFCViseu) Vs Alexandru Capatina (Loio Team – AFCViseu)
Miguel Soares (Loio Team – AFCViseu) Vs Daniel Marujo (ARMS – Lisboa)
Vitaliy Kalynyuk (Loio Team – AFCViseu) Vs Justino (ARMS – Lisboa)
Luís Neves (Loio Team – AFCViseu) Vs Arcel Mendes (ARMS – Lisboa)
Óscar Nave (Loio Team – AFCViseu) Vs Gonçalo Oliveira (ARMS – Lisboa)
Divino Rui (Loio Team – AFCViseu) Vs Rafael Silva (RSTeam – Guimarães)
RESULTADOS:
7.Março.2010 - Portugal - Viseu
Gala FULL CONTACT
Viseu Vs Lisboa
Divino Rui (Loio Team – Viseu) vence Arcel Mendes (ARMS Lisboa) por KO no 4º assalto.
Óscar Nave (Loio Team – Viseu) vence Gonçalo Oliveira (ARMS Lisboa) por KO no 4º assalto.
Luís Neves (Loio Team – Viseu) vence Justino Pereira (ARMS Lisboa) por TKO no 3º assalto
Vitaliy Kalynyuk (Loio Team - Viseu) vence Daniel Marujo (ARMS Lisboa) por KO no 1º assalto
O evento contou também com quatro combates preliminares de excelente nível técnico sob as regras Ultimate Full Contact e Full-Contact c/ Lowkick entre os seguintes atletas da AFCViseu / Loio Team: Ruben Vaz, João Miguel, António Ribeiro, Tomas Lopes, André Dias, Miguel Soares, André Batista e Alexandru Capatina.
segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010
CAMPEONATO MUNDIAL ABERTO A TODOS OS ESTILOS - TORRES NOVAS
ICKKF WORLDWIDE
CAMPEONATO MUNDIAL - ABERTO A TODOS OS ESTILOS
TORRES NOVAS, PORTUGAL
MARÇO 26-27-28, 2010
ICKKF World All Styles Championship a realizar em Torres Novas, Portugal,
Local: Palácio dos Desportos, Torres Novas, Portugal
SEMINÁRIOS
10 Euros - passe livre
10 Euros - passe livre
Sexta-Feira 26 de Março 2010
Horário / Disciplina / Mestre :
10h30 até 11h20 - Wing Chun Sifu Murat Kaplan- Polónia
11h30 até 12h20 - Lohan Tao Military System Sifu António Nunes - Portugal
12h30 até 13h20 - Zenbukan Kempo Master Gergely Toth - Hungria
13h30 até 14h20 - Kung Fu Lao Long Dao Master Marco Guarneri - Itália
14h30 até 15h20 - Shingitai Kempo Grandmaster Daniel Hayen - Bélgica
15h30 até 16h20 - Kajukenbo Sifu Cristina Alvarez - Espanha
16h30 até 17h20 - Fushi Kenpo Master Ramon Buitrago - Espanha
17h30 até 18h20 - Kung Fu Toa Master Teymour Jafari - Bulgária
18h30 até 19h20 - Escrima Sigung Licesio Blanco - Espanha
Sábado 27 de Março 2010
Horário / Disciplina / Mestre:
10h30 até 11h20 - Wing Chun Sifu Murat Kaplan - Polónia
11h30 até 12h20 - Kajukenbo Sifu Cristina Alvarez - Espanha
12h30 até 13h20 - Fushi Kenpo Master Ramon Buitrago - Espanha
13h30 até 14h20 - Kung Fu Lao Long Dao Master Marco Guarneri - Itália
14h30 até 15h20 - Shingitai Kempo Grandmaster Daniel Hayen - Bélgica
15h30 até 16h20 - Kajukenbo G.M Grandmaster Frank Wohler - EUA
16h30 até 17h20 - Farang Mu Sul Mestre Tiago Santos - Portugal
17h30 até 18h20 - Kung Fu Toa Master Teymour Jafari - Bulgária
18h30 até 19h20 - Chinese Kempo Sigung António Ribeiro - Portugal
Domingo 28 de Março 2010
Horário / Disciplina / Mestre:
10h30 até 11h20 - Kajukenbo G.M Professor Armando Saldana - EUA
11h30 até 12h20 - ...
12h30 até 13h20 - ...
13h30 até 14h20 - ...
Mais para vir ..............
domingo, 14 de fevereiro de 2010
Estágio com Giorgio Petrosyan, campeão do K-1 MAX 2009
O Campeão do K-1 Max 2009, vem acompanhado do seu treinador ( Alfio Romanut ) e do seu sparring partner ( Armen Petrosyan ), para ministrar 2 estágios, no Porto no dia 20 de Março e em Lisboa no dia 21 de Março.
O estagio será de 3 horas e terá o custo de 25,00 Euros com diploma, as inscrições devem ser feitas para os seguintes contactos:
Lisboa: Mario Fuzeta
Tel: 967977334
Mail: mariofuzeta@gmail.com
domingo, 7 de fevereiro de 2010
Dia 18 de Fevereiro na RTP2 às 23.40h - Documentário Campeonato Mundial Ultimate Full Contact / Vale Tudo.
Tal como referi num post anterior, já está confirmado o dia e a hora, em que será transmitido na RTP2, às 23.40h, o documentário sobre o Campeonato Mundial de Ultimate Full-Contact, realizado em Viseu, durante a feira de S. Mateus que tem lugar em Agosto de cada ano, realiza-se, vai para 15 anos, o Campeonato do Mundo de Vale Tudo, organizado pela associação de Full Contact de Viseu.
Entre a centena de atletas presentes, figuram alguns dos mais reconhecidos desta modalidade.
Seguimos o trabalho de preparação deste campeonato através dos dois mais jovens e mais premiados praticantes portugueses. André e Óscar treinam na Associação de Full Contact de Viseu com o mestre Fernando Lóio e são campeões nacionais da sua categoria e frequentemente solicitados no estrangeiro.
Trata-se de uma viagem pelos bastidores de um desporto particular, o Vale Tudo, e da realização de um campeonato do Mundo em Viseu, que praticamente sem apoios consegue reunir 120 atletas de aproximadamente 15 países.
Entre a centena de atletas presentes, figuram alguns dos mais reconhecidos desta modalidade.
Seguimos o trabalho de preparação deste campeonato através dos dois mais jovens e mais premiados praticantes portugueses. André e Óscar treinam na Associação de Full Contact de Viseu com o mestre Fernando Lóio e são campeões nacionais da sua categoria e frequentemente solicitados no estrangeiro.
Trata-se de uma viagem pelos bastidores de um desporto particular, o Vale Tudo, e da realização de um campeonato do Mundo em Viseu, que praticamente sem apoios consegue reunir 120 atletas de aproximadamente 15 países.
quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010
O nosso site
COMBATE TOTAL, o nosso novo site, em constante desenvolvimento, onde poderão saber mais sobre horários, regras, equipamento, fotos, condições de inscrição e regulamento interno, e conteúdos exclusivos para praticantes, relacionados com as nossas aulas, continuamente com o nosso blogue, para o acompanhamento de noticias e actividades relacionadas com a nossa modalidade.
Aceitam-se e agradecem-se sugestões para a construção do site.
http://combate-total.jimdo.com/
Cumprimentos
quarta-feira, 27 de janeiro de 2010
4ª Gala Intercontinental WUFC - Resultados
FOTOS DO EVENTO
Divino Rui da Associação Full Contact de Viseu / Loio Team, sagrou-se Campeão na 4ª Gala Intercontinental WUFC “Desafio Vale Tudo” realizada no passado Domingo, dia 24 de Janeiro, em Viseu, nas instalações da Federação Portuguesa de Full-Contact.
No combate principal do evento, categoria -91,5Kg sob as regras de Ultimate Full Contact, o Português Divino Rui, da Loio Team, venceu Vinicius Burti, o Brasileiro da Brazilian Vale Tudo - Team, por submissão (Estrangulamento) aos 3 minutos e 08 segundos do primeiro round.
Realizaram-se também combates preliminares com regras K-1, contando com a presença dos seguintes atletas: Ruben Vaz, João Miguel, António Ribeiro, André Dias, Miguel Soares, André Batista, Alexandru Capatina e Óscar Nave.
Divino Rui da Associação Full Contact de Viseu / Loio Team, sagrou-se Campeão na 4ª Gala Intercontinental WUFC “Desafio Vale Tudo” realizada no passado Domingo, dia 24 de Janeiro, em Viseu, nas instalações da Federação Portuguesa de Full-Contact.
No combate principal do evento, categoria -91,5Kg sob as regras de Ultimate Full Contact, o Português Divino Rui, da Loio Team, venceu Vinicius Burti, o Brasileiro da Brazilian Vale Tudo - Team, por submissão (Estrangulamento) aos 3 minutos e 08 segundos do primeiro round.
Realizaram-se também combates preliminares com regras K-1, contando com a presença dos seguintes atletas: Ruben Vaz, João Miguel, António Ribeiro, André Dias, Miguel Soares, André Batista, Alexandru Capatina e Óscar Nave.
segunda-feira, 18 de janeiro de 2010
24.Janeiro, Viseu - 4ª Gala Internacional
No dia 24 de Janeiro de 2010, na Federação Portuguesa de Full Contact , irá decorrer a versão do WUFC internacional 2010, o evento contará com combates de Full Contact, K-1 rules e Ultimate Full Contact. A luta principal da noite ficará por conta dos campeões Divino Rui (Portugal) Vs Vinicius Burti (Brasil).
A Federação Portuguesa de Full-Contact sempre na linha da frente nas lutas como o Vale Tudo, Free Fight, MMA, Pancrase, Shooto… também começa a época desportiva 2010 em grande destaque, com o atleta João Neves, da Associação Full-Contact de Viseu / Loio Team, seleccionado para participar no mais importante evento mundial da actualidade, o M-1 MixFight, organização mundial promotora dos melhores atletas actuais como Karl Amoussou, Gerard Mousasi e o imbatível peso pesado Fedor Emelianenko.
Seleccionado na categoria -76Kg, João Neves (Loio Team), é o primeiro Português a ser seleccionado para um evento desta dimensão, que terá como primeira prova neste importante Campeonato, o confronto com o Finlandês Ville Rasanen nos quartos-de-Final M-1 Selection Europe Edition, a realizar no dia 5 de Fevereiro em Hilversum – Holanda.
O Campeonato Mundial M-1 é disputado em cinco categorias de peso: -70Kg; -76Kg; -84Kg; -93Kg e +93Kg, terá quatro fases de competição: M-1 Selection disputados na América, Rússia, Ásia e Europa para seleccionar os melhores atletas de cada peso naqueles continentes; M-1 Challenge onde participarão os melhores atletas divididos por oito equipes (duas equipes de cada continente); M-1 Breakthrough com as quatro melhores equipes e por fim o M-1 Global em cooperação com a StrikeForce, onde estarão as duas melhores equipes para apuramento da equipe Campeã Mundial M-1 2010.
segunda-feira, 11 de janeiro de 2010
Novas instalações
Informam-se todos os alunos e interessados, que no dia 1 de Fevereiro do corrente ano de 2010, iremos começar a praticar nas instalações do Pavilhão Municipal Cidade de Tomar.
O Pavilhão dispõe de uma sala com 19mx8m no qual são praticadas actividades tais como: dança, yoga, tai chi chuan, com ambiente climatizado, espelhos e balneários.
Dispõe ainda de colchões de ginástica que servem perfeitamente para os trabalhos de solo e projecções.
Os horários já estão confirmados, temos possibilidade de praticar às 2as feiras das 19:00 às 20:00 e 6as feiras, das 20:00 às 21:00.
( Ficamos assim com menos 30 minutos de aula, mas perante estas condições, vale mesmo a pena.
Mais tarde, conforme o numero de alunos, haverá a possibilidade de passarmos a fazer 3 treinos por semana.)
O Pavilhão dispõe de uma sala com 19mx8m no qual são praticadas actividades tais como: dança, yoga, tai chi chuan, com ambiente climatizado, espelhos e balneários.
Dispõe ainda de colchões de ginástica que servem perfeitamente para os trabalhos de solo e projecções.
Os horários já estão confirmados, temos possibilidade de praticar às 2as feiras das 19:00 às 20:00 e 6as feiras, das 20:00 às 21:00.
( Ficamos assim com menos 30 minutos de aula, mas perante estas condições, vale mesmo a pena.
Mais tarde, conforme o numero de alunos, haverá a possibilidade de passarmos a fazer 3 treinos por semana.)
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