sexta-feira, 15 de julho de 2011

1º Workshop - Desportos de Combate

Sábado, dia 6 de Agosto de 2011, das 9h00 às 12h00 (ou se for possível, um pouco mais de tempo) iremos realizar um Workshop de Desportos de Combate, no Jardim do Mouchão da Cidade de Tomar.


Por falta de condições adequadas, e porque o nosso local de treino (Pavilhão Municipal) em princípio, estará fechado para férias, o relvado do jardim servirá de tatami ;) Aconselha-se o uso de roupas velhas (sweat-shirt, t-shirt, calções/calças e sapatilhas).

PROGRAMA

9:00h às 9:30h
Início;
Aquecimento;
Treino de circuito;
Força;
Flexibilidade.

09:30h às 10:30h
Conceitos básicos de treino de Boxe;
Conceitos básicos de Kickboxing / Thai-Boxing / K-1.

10:30h às 12:00h
Conceitos básicos de FULL CONTACT MMA;
Sparring (Boxe, Thai-Boxing e MMA);
Autodefesa.

12:00h
Retorno à calma;
Impressões finais.


Aguardamos resposta de outros três treinadores (Boxe, Kickboxing e Karate Contact/Full-Contact) que já foram contactados e que será uma honra se participarem. Esperamos que esta seja a primeira de muitas iniciativas em Tomar, no âmbito dos desportos de combate, ao juntar no mesmo dia e no mesmo local, três artes, que apesar de usarem técnicas diferentes mas semelhantes, possibilitem um excelente convívio e partilha de experiências entre todos os praticantes, ex-praticantes, não praticantes e futuros praticantes, mostrando aos Tomarenses que por cá não se joga só futebol e que a Cidade de Tomar não perdeu os seus Guerreiros Templários :)

Quem quiser experimentar... Basta aparecer! É gratuito!