Por falta de condições adequadas, e porque o nosso local de treino (Pavilhão Municipal) em princípio, estará fechado para férias, o relvado do jardim servirá de tatami ;) Aconselha-se o uso de roupas velhas (sweat-shirt, t-shirt, calções/calças e sapatilhas).
PROGRAMA
9:00h às 9:30h
Início;
Aquecimento;
Treino de circuito;
Força;
Flexibilidade.
09:30h às 10:30h
Conceitos básicos de treino de Boxe;
Conceitos básicos de Kickboxing / Thai-Boxing / K-1.
10:30h às 12:00h
Conceitos básicos de FULL CONTACT MMA;
Sparring (Boxe, Thai-Boxing e MMA);
Autodefesa.
12:00h
Retorno à calma;
Impressões finais.
Aguardamos resposta de outros três treinadores (Boxe, Kickboxing e Karate Contact/Full-Contact) que já foram contactados e que será uma honra se participarem. Esperamos que esta seja a primeira de muitas iniciativas em Tomar, no âmbito dos desportos de combate, ao juntar no mesmo dia e no mesmo local, três artes, que apesar de usarem técnicas diferentes mas semelhantes, possibilitem um excelente convívio e partilha de experiências entre todos os praticantes, ex-praticantes, não praticantes e futuros praticantes, mostrando aos Tomarenses que por cá não se joga só futebol e que a Cidade de Tomar não perdeu os seus Guerreiros Templários :)
Quem quiser experimentar... Basta aparecer! É gratuito!
